儲小錢

又是理財環節了. 為了中年全職進修轉行的準備, 積極的儲錢, 發覺存款節節上升, 直是意想不到的事. 以往因為進修每隔一段時間要交一筆學費, 只要存款夠交家用保險學費食飯的話, 還有餘的會去旅行, 其他便不管了, 所以積蓄來來去去都差不多, 但物價卻以倍數上升了.

先以支出分類為固定(家用/學費/保險)和非固定支出(交通/飲食/玩樂/衣物/美容). 一年統計下來, 發覺常常買雜誌和看戲用不到很多, 衣服因為身形肥胖也只買了不多於20件, 吃的竟然是最多(本人與家人同住, 家用包了). 常以為自己不常買衫, 也不玩樂夜蒲, 所以縱容自己去吃, 以為不是去很貴的餐廳, 但抱住食好少少的心態, 便原來只用$50吃晚餐的BUDGET, 便吃了$80-100. 當然體重亦只升不降了. 如果能在食方面節約一下, 能儲更多的錢呢?

不要以為小錢不用儲, 好像每月捐宣明會$240, 一年便有$2,888, 五年後便有$14,400. 每月吃少2-3餐飯, 也就夠了. 另外, 女性喜歡買小東西, 面膜呀護膚品有時一百幾十想也不想便買, 但又不勤力用, 結果也是過期收場, 浪費了.

55%早洩男不認有病 (蘋果日報2013年10月30日)

【本報訊】早洩是男士常見的性功能問題之一，但不少人對此病的定義及成因也一知半解，一項亞太區調查發現，55%受訪者接受初步問卷評估後，發現或有早洩問題的港男，並普遍不認同自己曾出現症狀；也有人誤會早洩與壓力、疲倦或年老體弱有關，17%更認為早洩「冇得醫」。

誤會「偉哥」能治療

調查訪問逾3,500名來自亞太九個地區的男女，其中207人為香港人，在本地數據中，逾四成人對早洩定義有誤解，例如以為陰莖只要能進入陰道便無問題，但現時醫學界普遍認為陰莖進入陰道後1至2分鐘已射精，無法按意志控制將射精延遲等，也屬早洩問題。調查又發現僅三成半有早洩問題的受訪男士會尋求專業人士協助，更有34%受訪者誤會陽痿藥物「偉哥」可治療早洩。
男士健康關注聯盟聯席召集人兼泌尿外科專科醫生葉維晉醫生表示，早洩是指陰莖進入陰道後，男士無法跟隨自己意願而提早射精，令伴侶無法達到性高潮。不少男士因諱疾忌醫，以致問題困擾多年也未求醫。
他指出，以往主要使用抗抑鬱藥物治療早洩，透過壓抑中樞神經系統達到延遲射精的功效，但此類藥物未獲相關認證，更可能出現降低性慾、勃起功能障礙、射精困難或脫癮症狀等副作用。現有口服藥物能有效提高體內的血清素水平，能增強控制射精的能力及延遲射精時間，提高性愛滿意度。
結婚已30年的陳先生，年輕時已受早洩困擾，問題一直延續至結婚後，曾嘗試不少偏方，例如塗油、沖冷水浴等均沒有用，更誤會「冇得醫」與妻子的性生活更越來越少，後來鼓起勇氣求診，接受治療後能將性交時間延長至數分鐘。

逾半港男有泌尿問題 86%不知前列腺有生育功能 (蘋果日報2013年10月30日)

逾半港男有泌尿問題　
86%不知前列腺有生育功能

【本報訊】前列腺癌是本港第三大常見男性癌症，但一項調查發現，男士不論對前列腺功能或患癌症狀，普遍也缺乏認識。
調查發現，高達86%受訪男士不知道前列腺有生育功能，近半數男士表示過去一年，有最少一項泌尿問題，但大部份人沒求診。有泌尿科醫生表示，定期檢查前列腺可及早發現前列腺癌，早期癌症的治療選擇也較多。

年1,500宗前列腺癌新症

香港癌症基金會委託香港大學民意研究計劃，於今年8月至9月隨機訪問1,008名40至70歲的男士。
結果發現，有86%人不知道前列腺有生育功能，其分泌的液體是精液一部份。
過去一年有約33%的40至49歲男士，有排尿不清、尿頻及夜尿等病徵；有66%的60至70歲男士出現上述病徵。但逾70%出現病徵的男士，認為排尿問題只屬小毛病而沒有求診。
泌尿科專科醫生何立言表示，調查顯示本港男士對前列腺認知不足，並忽略排尿症狀。
50歲以上男士患前列腺癌風險較高，死亡率約10%。本港每年有約1,500宗前列腺癌新症，因早期前列腺癌未必有病徵，不少人求診時已屬中期或晚期，要切除整個前列腺，重新接駁膀胱及尿道，部份病人之後會出現勃起功能障礙的後遺症。
患者可於早期接受前列腺癌治療，不但存活率較高，出現治療後遺症的風險也較低，病癒後容易重拾正常生活。

跨性別婚姻動議明闖關 (蘋果日報2013年10月29日)

跨性別婚姻動議明闖關

【本報訊】終審法院早前裁決變性人W尋求結婚權利一案時指，現行《婚姻條例》及《婚姻訴訟條例》實際上禁止變性人結婚，有關部份違憲。人民力量立法會議員陳志全將於明天立法會大會上提出「跨性別婚姻」議案，要求政府盡快遵照終審法院裁決修訂上述兩條法例，讓跨性別人士能按其採納的性別，享有結婚及相關法律權利。

陳志全促議員支持

陳志全指，其修訂只是按終審法院的裁決提出，議員理應支持。對於經民聯梁美芬提出修訂加入「研究是否需要修訂」、「生理上完成變性手術的人士」等字眼，陳批評有關修訂有法不依及倒退，民主黨黃碧雲的修訂則將原議案大部份內容刪去，只保留「促請政府盡快遵照終審法院的裁決修訂《婚姻條例》及《婚姻訴訟條例》」，陳形容是「廢武功」做法。
黃碧雲解釋，其修訂爭議較少，料較原議案更易通過，又說民主黨原議案會投棄權票，「涉及所有跨性別人士關於婚姻權益嘅爭議會大啲，我修訂係集中transsexual（變性）。」民建聯也不支持原議案，葉國謙指跨性別人士包括未完全變性人士，或偏離法院裁決範圍，該黨支持梁美芬的修訂。
變性人W案件的代表律師Michael Vidler表示，政府若不完善修例只會招致更多司法挑戰，浪費納稅人金錢。他說根據英國模式，跨性別人士未必一定需要完成變性手術，事實上，終審法院建議香港可參考英國模式，英國《性別承認法》只要求申請轉性別人士以想變成的性別生活若干年，並且獲得兩名醫生或心理專家證明，可取得跨性別人士身份，不要求必須完成整套變性手術。

香港梅村秋季襌營 - Healthy Body Healthy Mind

 

今次主題: Mindfulness Born Peace and Happiness: A Joyful Way to a Healthy Body Healthy Mind
 
如果你有參加香港梅村的日營的話, 那麼其實這四日三夜的內容也差不多, 不過既然身在這個大嶼山蓮池寺梅村總部, 畢竟這是佛寺嘛.

環境: 大佛行約五分鐘便到蓮池寺, 但柳暗花明又一村, 地方十分清幽酣靜
飲食: 一定食得飽, 新鮮無油健康, 不是中式齋, 而是越式素食 (伙頭僧人是越南人啊!)
紀念品: 有外套, T-SHIRT, 頸巾, CD, 襌墊(圓型), 等等, 價錢唔平唔貴
語言: 因僧人和參加者來自五湖四海, 所以講道用英語, 不過有義工們翻譯做廣東話及普通話

後記: 身體最大好處是, 高纖飲食, 慢吃, 細細咀嚼, 最晚晚上七時前吃完飯, 過了第三日, 排洩超好, 肚子也沒有那麼凸(我是"大"腹婆啊), 回家上磅, 輕了一磅



蓮池寺

 

入營安頓後已是黃昏
 

以為所住的是床位 (DOM), 點知原來係打地舖, 是超收了的嗎?

也有帳幕選擇, 不過天氣忽然轉冷.....

第二天六點鐘行襌, 可望見大佛

僧人忙裡偷閒踢鍵

第四天行襌

心經簡林

蓮池寺狗狗也一起襌行

簡單襌食 - 法X越素食

 




「戀愛沒意義」 日掀無性生活

2013年10月22日

日本是AV大國，性態度開放，但近年越來越多男女享受單身「無性生活」，提到結婚或性愛都指「太麻煩」。有性治療師說遇到不少客人甚至抗拒身體接觸，「若我碰他會縮開，多是男性，但越來越多女性也這樣」。
在東京開設性診所的青山愛見盡寡慾少愛的男女，「不論男女都說戀愛沒意義，男女關係太難了」，於是傾向「即食愛情」，甚至滿足於網上色情、虛擬女友。有時青山愛會脫光衣服，讓宅男真實接觸女體，但強調絕對嚴禁性交。
年初調查指，16至24歲女性多達45%「對性接觸不感興趣」，逾1/4男性不想做愛。不想建立長期關係或結婚，跟日職場男女不平等待遇有關，七成女性誕下首名孩子後被迫放棄事業。在銀行人事部門任職的富田惠里坦言，為家庭放棄經濟獨立「非我所願」。
英國《衞報》

給我一個不能在宿舍做愛的理由

蘋果日報 2013年10月22日

【本報訊】浸大學生早前在民主牆張貼「給我一個不能在宿舍做愛的理由」，女生又以行為藝術「表演」自慰，「性博士」吳敏倫昨日撐學生，認為毋須禁止宿舍性愛，應採「隻眼開隻眼閉」做法，因學生已成年，可為自己行為負責。
浸大近日宿舍有女生先在宿舍用行為藝術「表演」自慰，在救護車及保安的包圍下被迫終止表演；事件後，學生會管理的民主牆，出現「給我一個不能在宿舍做愛的理由」14字大字報，但校方以資訊日有攤位為由，用三塊木板遮蔽敏感字眼，學生會與校方商討後，約兩小時才移走木板。

倡「隻眼開隻眼閉」

性博士吳敏倫指退休前曾任香港大學精神科教授兼任宿舍舍監，每年見證宿舍走廊有已使用避孕套或染有精液紙巾，他採取「隻眼開隻眼閉」的做法，不干預學生宿舍性行為，笑言「我唔會追殺佢」。他指大學生是成年人，可為自己行為負責。
浸大學生會外務副幹事長林柏健表示，宿舍性行為的限制，只是其中一個切入點，宿生對於宿舍政策不滿，希望在制訂政策時，同學有份參與，學生不只爭取「性愛權」，而是爭取校政民主。而學生會也就近期民主牆的宿舍規則、加學費等問題去信校方，暫未獲回應。

麵包汁 Bread Drink

昨天逛百佳時正有德國食品展, 見到有樣東東叫麵包汁, 其實是天然酵素.

食品簡介:
是由穀麥酸麵團(有機小麥, 黑麥, 燕麥)發酵而成的天然乳酸飲料. 它除了含有活性酵素和天然活性乳酸菌外, 更有礦物質, 電解質, 微量元素, 氨基酸及維生素, 而且無糖

昨晚飲了一次, 今朝早就有得便便(仲要有2次), 功效不錯, 推介

飲用方法: 每天150ML以上, 分早午晚, 可溝冷開水或鮮榨蘋果汁 (個人認為溝水都OK)
保存方法: 開蓋後要放入冰箱及在八天內飲完

百佳現在賣一支$96, 三枝就平均每支$72, 每支750ML

About Time 真愛每一天

回到過去這個題材無論時小說或電影都有不少, 這部戲也開宗明義, About Time.

我們都有後悔的時候, 為什麼不努力讀書, 為什麼不去表白, 為什麼面試會說錯話, 然後就活在過去的失敗中. 我們可以重頭開始, 人生會否不一樣?

主角Tim就有這樣的機會, 他家族的男丁都擁有回到過去的能力, 但只能回到曾經發生的場景. 他發現有這能力時, 他最想要的不是金錢, 而是愛情. 他立刻回到純真的初(暗戀), 毒男的他, 當年面在他家渡假的美女口足無措, 再一次, 他改善自己的言行, 並在她離開前的一天表白, 可是美女告訴她, 如果他在第一天表白, 她或者會Say yes, 但第一天和最後一天有太大分別了. 於是他立即穿越時空改成第一天表白, 誰不知美女這時又告訴他, 如果你在最後一天告白或者有機會. 其實這只是美女拒絕他的藉口, 她根本不喜歡他.

我們就是這樣, 常怨這怨那, 但這些是否事情的重點? 不過我倒很欣賞男主角能改變自己的勇氣和決心, 現實上我們每日都有機會去改變自己, 改變關係, 改變命運, 但我們有沒有把握?

這是一齣很好的電影, 不想劇透太多, 結尾的父子情一段叫我感動流淚. 珍惜每一天, 學會欣賞每樣微小的事情.

 

 

男主角的老家在美麗的CORNWALL

Magazine Photo Collage (MPC) - 雜誌圖片拼貼

習作: 生命五線譜 ->分享人生三件重要的事件

好處: 適用於抗拒畫畫, 或手部靈活不足的人
預備2個盒: 1個是人物圖片, 另一個是其他

留意事項:
不用太整齊的剪裁
反映文化的獨特性(不同種族), 社會階級, 家庭(三代同堂)
*老人家生活要包括藥丸, 醫院...
要有不同情緒的圖片
字, 圖要分開, 增加圖片的靈活性(perception)
拆開雜誌(不要令參加者變成閱讀雜誌內容)
用Glue Stick較乾淨和容易操作
腦退化症的小組課程結構需要一樣, 令長者容易適應及有安全感
乾性的物料易掌握但運用較局限; 濕性物料難控制但較易用來宣洩情緒

主題:
特定主題: 生命回顧, 重要事件
自由選擇

觀察:
如何選擇, 剪裁, 黏貼, 構圖
主題重複出現
能否跟隨指示(長者的認知能力)
有否選擇困難
參與投入程度, 專注力

目的:
長者由於年老體弱, 生活上很多事上由家人安排而不能自主, 此習作能令他們感到freedom to choose, in control

心態:藝術治療不是用來分析, 不則剝奪創作的自由

其他創意練習:
摺紙
麵粉團
黏土/陶泥
面譜
相框 (帶一幅心愛的相, 為它做一個相框(雪條棍), 分享相的內容)
水墨

藝術塗鴉

 

先在畫紙上塗鴉

 

 

 

 

試試找出一些形狀或圖象, 請把它畫出來, 可以加或減一些線條和顏色 

 

 

和同伴分享和討論:

 

題目: 繭

 

故事: 這是一條虫, 被蛹包著, 以為會變成振翅高飛的蝴蝶, 但卻是被蠶絲綁著, 動彈不得.

 

現實: 收到不獲取錄的通知, 轉行無望, 現職又被新職務煩繞著.