情緒病度血壓 (李德誠醫生) - 轉載自蘋果日報2015年8月30日

情緒病度血壓 (李德誠醫生)


S是典型的焦慮症患者，經常感到緊張、憂慮、不能放鬆、不能入眠，還間中出現輕微的驚恐發作，發作時會有心慌、心跳、氣促、手腳無力、胃脹不適，不過最困擾他的還是驚恐發作時的頭暈感覺。
S的父親因為「爆血管」中風40多歲便離世，所以S每次頭暈的時候，便會擔心這是中風的先兆，害怕自己會步父親後塵，也因為這樣，每次出現頭暈心慌的時候，S便立刻為自己量度血壓，生怕自己會因為血壓過高而爆血管。
其實S並沒有高血壓的問題，平時的血壓是正常的，不過如果S在頭暈心慌發作的時候量度血壓，便會錄得上壓160至170，下壓95左右的讀數。知道血壓飆升，S便更加驚恐憂慮，血壓於是升得更高，頭暈心慌發作的次數也越來越頻密。
S的憂慮實在是無可厚非，中風可能有家族遺傳，所以他擔心自己的血壓也是合理。不過他選擇在頭暈心慌發作的時候去量度血壓，倒是大錯特錯。其實當S出現心慌頭暈的時候，正正是一個輕微的驚恐發作，這個時候由於焦慮情緒，身體處於一個緊張的狀態，因此心跳和血壓會飆升，這個時候量度血壓，一定會錄得高於正常的水平，知道自己血壓升高，自然會更加緊張，越緊張血壓就更高，形成一個惡性循環。所以，S在心慌頭暈驚恐發作時量度血壓，其實是不知不覺地自己嚇自己。
不少情緒病患者都像S一樣，對甚麼時候去量度血壓存有誤會，以為應該在身體不舒服的情況下，例如頭痛、氣促硂手軟腳軟或是心跳快的時候量度血壓，看看身體不適是否跟血壓有關。雖然當身體出現不適，要考慮是否身體出現毛病，但若平日的檢查已排除了身體有毛病的可能，對情緒病患者而言，不少的身體不適都跟情緒波動有關，在這個情況下，就應該留待身體舒泰的時候才去量度血壓，這樣才能得到真正的血壓讀數，也避免越度越高，越高越驚的情況。

保健員/登記護士

之前工作極度不順心, 壓力也很大, 想著辭職, 但剛巧買了樓, 手上現金不多, 唯有忍忍忍....
覺得這樣工作很沒有安全感, 在一個走下坡的業務再努力也是枉然, 又再次燃起轉做護士的念頭, 之前申請註冊護士落選, 便轉向申請登記護士.

現在有一種登記護士由社會福利署舉辦(今年沒有), 如果你是現任保健員會有優先, 這樣我就報讀了保健員課程(晚上兼讀), 也挺累的, 星期三, 五 (7-10PM), 星期六 (2-8PM), 讀半年考試實習合格就可申請保健員牌照. 今星期獲登記護士面試, 用廣東話進行, 一分鐘自我介紹, 然後由兩位考官問你問題, 當然就是問為何要轉行, 也挑戰了你之前讀的生死教育和臨終治療課程都係用把口講, 點解唔讀下急救, 剛好我就正在讀保健員課程, 希望成功啦.

講返保健員課程, 諗住讀得都係我這種想中年轉職, 或是重投社會的婦女, 以為自己是全場最後生(我今年39歲了), 點知好多後生仔讀 (18-22歲), 識到有個妹妹仔, 讀緊IVE HIGH DIP, 問她為何不直接報登記護士, 原來她數學不合格....她也太怕數學, 不想重考, 不過社署辦的登記護士好似都要數學合格喎....

不過話時話, 保健員課程都幾實用, 對於關注健康和要照顧老人家人士都很適合, 推! 其實僱員再培訓都有保健員課程讀, 重要唔駛錢, 不過就係全日制讀2-3個月, 以及有學歷/年齡限制.  我自己報的兼讀制就要差不多一萬圓啊!!!!

破風

由三大型男主演, 韓國的崔始源, 台灣的彭于晏, 及中國的竇驍. 三人本是二級車隊的車手, 後來車隊結業三人轉投車會, 3人由隊友變成對手. 比賽就是用盡不同的方法去得到冠軍, 包括努力, 訓練, 金錢或是禁藥. 彭于晏的角色最突出, 有信心, 好勝, 加上他本身就是運動員的身型, 看他就是一個風景.

誠意可嘉的一部電影

戀仲

是的, 我是福士蒼汰的粉絲, 之前看了閃爍的青春(電影), 今次再看由他担正的電視劇[戀仲] - 日本語是噯昧的意思. 也是青春劇的橋段, 男(葵)女(明里)青梅竹馬, 互相喜歡而不自知, 知道後又不懂如何過渡至戀人關係, 這時當然加人第三者插班生(翔太). 兩個男生喜歡一個女生的故事就此展開.

反轉腦朋友 (inside out)

實在太有口碑, 平時唔睇卡通片的我都要去睇. 主角係一位11歲小女孩的5種情緒: 阿樂, 阿愁, 阿驚, 阿憎同阿燥. 阿樂永遠正能量, 阿愁簡直係Depression的化身, 思想悲觀, 最常的狀態係一PAT 嘢咁攤係度. 阿樂成日唔俾阿愁出場, 成日要困住阿愁, 甚至為了返總部(情緒指揮中心) 而留低阿愁, 令阿愁更愁. 後來阿樂發現過去一件珍貴的事, 有愁(輸了賽事)才有樂(被安慰), 世事根本係悲喜交集, 沒有可能只有樂沒有悲.

腦的世界就是如此神秘, 有夢想世界, 解構世界, 潛意識區, 幻想的朋友....